Силуэт стройности

Силуэт стройности. СТАРТ в ноябре

Пряная осень

ТАРИФ "Базовый"

Вводная Неделя

Вы узнаете:

Как питание влияет на наше здоровье
Как снижать вес по правилам медицины
Как настроить мышление на грамотное снижение веса
Чек-листы для подручной помощи

Неделя по рациону и приготовлению пищи

Вы узнаете:

Как составлять сбалансированный рацион для снижения; веса. Готовый конструктор рациона;
Как готовить полезно: правила диетической кулинарии

+ Сборник полезных и быстрых рецептов: завтрак, обед, ужин, перекус.

Неделя по выбору продуктов в магазине

Неделя по ПИЩЕВОЙ ЗАВИСИМОСТИ

Как правильно выбирать продукты: учимся читать этикетки
Как составить правильную продуктовую корзину

Как не срываться? Все о пищевой зависимости
Чек-лист: Как взять зависимость под контроль: 30 ТОПовых методик
Тренировки для женского здоровья. Пластичность

Неделя по тому, как поддерживать результат

Как жить свою лучшую жизнь при этом оставаясь в идеальном весе
Спорт для митохондриального здоровья

Два общих ZOOM-созвона со мной.
Общий чат со мной и куратором врачом-диетологом команды.
Чек-листы в каждом модуле, которые служат подручными помогаторами.

Цена - 14 900 руб

Записаться

ТАРИФ "Premium"

Вводная Неделя

Вы узнаете:

Как питание влияет на наше здоровье
Как снижать вес по правилам медицины
Как настроить мышление на грамотное снижение веса
Чек-листы для подручной помощи

Неделя по рациону и приготовлению пищи

Вы узнаете:

Как составлять сбалансированный рацион для снижения; веса. Готовый конструктор рациона;

+ Сборник полезных и быстрых рецептов: завтрак, обед, ужин, перекус

Как готовить полезно: правила диетической кулинарии
Тренировки для снижения веса от профессионального фитнес тренера

Неделя по выбору продуктов в магазине

Как правильно выбирать продукты: учимся читать этикетки
Как составить правильную продуктовую корзину
Тренировки от профессионального фитнес тренера по рельефному телу

Неделя по ПИЩЕВОЙ ЗАВИСИМОСТИ

Как не срываться? Все о пищевой зависимости
Чек-лист: Как взять зависимость под контроль: 30 ТОПовых методик
Тренировки для женского здоровья. Пластичность

Неделя по тому, как поддерживать результат

Как жить свою лучшую жизнь при этом оставаясь в идеальном весе
Спорт для митохондриального здоровья
Тренировка для здоровья и молодости
Тренировка по которой занимается Алина

Личная консультация от куратора врача-диетолога команды.
У каждого есть индивидуальный чат c куратором.
Общий чат со мной, врачом-куратором и участниками курса.
2 ZOOM-созвона со мной.
2 ZOOM-созвона с врачом-куратором.

Цена - 19 900 руб

Записаться

ТАРИФ "VIP"

Вводная Неделя

Вы узнаете:

Как питание влияет на наше здоровье
Как снижать вес по правилам медицины
Как настроить мышление на грамотное снижение веса
Чек-листы для подручной помощи

Неделя по рациону и приготовлению пищи

Вы узнаете:

Как составлять сбалансированный рацион для снижения; веса. Готовый конструктор рациона;
Как готовить полезно: правила диетической кулинарии

+ Сборник полезных и быстрых рецептов: завтрак, обед, ужин, перекус.

Тренировки для снижения веса от профессионального фитнес тренера

Неделя по выбору продуктов в магазине

Вы узнаете:

Как правильно выбирать продукты: учимся читать этикетки
Как составить правильную продуктовую корзину
Тренировки от профессионального фитнес тренера по рельефному телу

Неделя по ПИЩЕВОЙ ЗАВИСИМОСТИ

Вы узнаете:

Как не срываться? Все о пищевой зависимости
Чек-лист: Как взять зависимость под контроль: 30 ТОПовых методик
Тренировки для женского здоровья. Пластичность

Неделя по тому, как поддерживать результат

Вы узнаете:

Как жить свою лучшую жизнь при этом оставаясь в идеальном весе
Спорт для митохондриального здоровья
Тренировка для здоровья и молодости
Тренировка по которой занимается Алина

Личная консультация от Алины.
У каждого есть индивидуальный с Алиной.
Общий чат с Алиной и участниками курса.
4 ZOOM-созвона со мной.

Цена - 29 900 руб

Записаться

VIP программа – индивидуальное ведение здесь и сейчас

Индивидуальная программа работы с врачом-диетологом — полноценная поддержка и персональный подход на протяжении 2 месяцев. Вместе мы разработаем план питания, учитывающий ваши особенности, цели и образ жизни, чтобы добиться устойчивых результатов и улучшить качество жизни.

Запишитесь сейчас и начните менять своё здоровье правильно!

Что вас ждет на программе:

-Индивидуально подобранный рацион питания, с возможностью свободного выбора продуктов.

-Персональная консультация лично с Алиной

-Ежедневное сопровождение с Алиной в индивидуальном чате на протяжении всей программы

-Плюс 1 месяц поддержания и внедрения навыков) (еженедельные консультации, ответы на вопросе в чате)

-Рекомендации по работе с пищевой зависимостью.

-Видеоуроки и полезные материалы

-Режим питания с учетом вашего ритма и образа жизни

0 Неделя

Как питание влияет на наше здоровье
Снижение веса по-медицински
Почему не получается похудеть: метаболическая адаптация
Как настроить мышление на грамотное снижение веса

Бонусный блок: Обследование: какие анализы нужно сдавать каждому раз в год и перед снижением веса

1 Неделя Рацион и приготовление пищи

Сбалансированный рацион для снижения веса. Конструктор рациона
Сборник полезных и быстрых рецептов: завтрак, обед, ужин, перекус
Как готовить полезно: правила диетической кулинарии
Гаджеты и помощники для кухне
Делаем заготовки: как тратить на готовку 15 минут в день

Бонусный блок: тренировки для снижения веса

2 Неделя Выбор продуктов в магазине

Как правильно выбирать продукты: учимся читать этикетки
Рейтинги продуктов по результатам независимых экспертиз
Продуктовая корзина: как составить

Бонусный блок: тренировки для рельефа тела

3 Неделя Пищевая НЕзависимость

Пищевая зависимость или отсутствие силы воли?
Как взять зависимость под контроль: 3 ТОПовые методики
Синдром вечернего заедания. Скорая помощь при срыве
Ситуации срыва - как правильно срываться

Бонусный блок: тренировки для женского здоровья

4 Неделя Поддержание

Как жить жизнь, ездить в командировки и отпуск и при этом оставаться в идеальном весе
Спорт для митохондриального здоровья
Индивидуальная стратегия на здоровье и профилактику по системам: сердечно-сосудистая система, дыхательная, нервная система, опорно-двигательный аппарат, здоровье желудочно-кишечного тракта, кровь

Бонусный блок: тренировка для здоровья и молодости
Бонусный блок: рецепты десертов, которые можно

Цена - 60 000 руб

ВЕДЕНИЕ ТОЛЬКО ИНДИВИДУАЛЬНОЕ И ТОЛЬКО ЛИЧНО СО МНОЙ!

Записаться