О курсе
Наука, вкус и здоровье в каждой специи
Осень — время, когда организму особенно нужны забота, вкус и тепло. «Пряная Осень» — это неделя, в которой специи становятся инструментом здоровья и осознанного питания.

Вы узнаете, как аромат может работать на уровне биохимии, почему древние пряности получили научное подтверждение своей пользы и как использовать их в заботе о себе, близких и клиентах.

Курс объединяет науку, нутрициологию и гастрокультуру.
Что вы узнаете
Специи для здоровья, диеты; польза диетологам, кардиологам, любителям здоровья.
  • Как устроен мир специй: происхождение, различия между видами, вкусовые и ароматические профили, особенности выбора и хранения.
  • Из чего складывается польза: ключевые активные вещества — куркумин, гингеролы, шогаолы, кумарин, ванилин, миристицин — и механизмы их действия.
  • Какие терапевтические свойства они имеют и какие системы организма они поддерживают: регуляция сахара и липидов крови, метаболическая гибкость, пищеварение, работа сердца, сосудов и микробиома.
  • Как правильно использовать специи в питании: формы, сочетания, термообработка, биодоступность и сохранение активных соединений.
  • Как раскрывать вкус и терапевтический потенциал специй в кулинарии разных культур — турецких кофейных ритуалов до средиземноморья.
  • Как применять знания о специях в практике врача, диетолога, нутрициолога.
Что вы получите
Уникальные аспекты: научная обоснованность, практическая применимость. Ценность: повышение квалификации и здоровье.
  • 3 видеоурока
    Объединяющих 8 ароматных специй: корица, имбирь, кардамон, куркума, гвоздика, ваниль, бадьян, мускатный орех. Каждый урок — это логичная структура: происхождение, состав, активные вещества, терапевтические эффекты, сочетания и кулинарные примеры
  • Телеграм-канал «Пряная Осень»
    Ежедневная активность, живое общение, мини-викторины, ответы на вопросы и атмосферная поддержка.
  • Неделя обучения + неделя поддержки
    Первая неделя — изучение материала, вторая — ответы на вопросы, обсуждения, бонусные материалы.
  • Ароматные рецепты со специями
    напитки, завтраки, основные блюда и десерты
  • Научная база
    Ссылки на мета-анализы, РКИ, самые свежие публикации 2020–2025 годов. Всё систематизировано и готово к использованию в профессиональной практике.
Тарифы участия
Тарифы: базовый и VIP.
Подходит специалистам и тем кто интересуется здоровым питанием и наукой о еде
🍁 Базовый тариф
• 3 видеоурока (8 специй, объединённые по блокам)
• Доступ в телеграм-канал «Пряная Осень» с живым общением
• Рецепты, бонусы, материалы и ссылки на исследования
• Неделя изучения + неделя поддержки

Подходит специалистам и тем кто интересуется здоровым питанием и наукой о еде.
🍁 VIP-тариф
Материалы из Базового тарифа плюс:
• Экспертный час с Алиной — персональная консультация, где можно обсудить вопросы питания, здоровья, снижение веса или профессиональные кейсы
• Отдельный VIP-чат в Telegram — с дополнительной неделей ответов на вопросы, далее — свободное общение и обмен опытом между участниками

Идеален для специалистов, желающих внедрить знания в практику и получить персональную обратную связь.
🍁 После курса вы
  • Освоите научно подтверждённые принципы использования специй в питании
  • Научитесь подбирать формы и сочетания под конкретные цели и состояния организма
  • Сможете говорить о пользе специй языком доказательной науки — просто и понятно для клиентов
  • Получите структурированные материалы для практической работы и консультаций
  • Сохраните вкус, лёгкость и тепло в рационе — без крайностей и ограничений.
«Пряная Осень» — курс, где наука становится ароматной 🍁
Made on
Tilda